Au lieu de chercher à vous venger, concentrez-vous sur votre guérison et votre protection :
* Limiter les contacts : La meilleure façon de vous protéger est de minimiser les contacts avec le menteur.
* Documentez leurs mensonges : Gardez une trace de leurs mensonges et de l’impact qu’ils ont eu sur vous. Cela peut être utile si vous devez réagir à leur comportement ou demander le soutien des autres.
* Fixer des limites : Soyez clair sur ce que vous tolérerez et ne tolérerez pas de leur part. S’ils continuent à mentir, imposez ces limites.
* Demander de l'aide : Parlez à des amis de confiance, à votre famille ou à un thérapeute. Partager vos expériences et obtenir du soutien peut vous aider à faire face à la tourmente émotionnelle.
* Concentrez-vous sur votre propre bien-être : Donnez la priorité à votre propre santé mentale et émotionnelle. Participez à des activités qui vous apportent de la joie et vous aident à vous sentir ancré.
N'oubliez pas :
* Vous n'êtes pas responsable de leur comportement : Le mensonge pathologique est un schéma profondément enraciné qui découle souvent de problèmes de santé mentale sous-jacents.
* Vous méritez le respect et l'honnêteté : Il n'y a rien de mal à s'éloigner des relations toxiques ou nuisibles.
* Concentrez-vous sur la guérison et sur l'avenir : Chercher à se venger ne fera que prolonger vos souffrances.
Si vous sentez que vous avez besoin d’aide pour naviguer dans cette situation, veuillez contacter un professionnel de la santé mentale. Ils peuvent vous fournir le soutien et les conseils dont vous avez besoin pour guérir et aller de l’avant.