Comment Get Over écriture Burnout

Burnout n'est pas seulement mentale . L' épuisement de stress provoque peut entraîner des symptômes physiques comme des maux de tête et fatigue . Burnout peut provenir de la tâche prolongée d'écrire un grand travail comme une dissertation ou d'un roman . Le sentiment d' épuisement émotionnel et la dépression qui accompagne l'épuisement professionnel peut vous faire sentir comme vous ne pouvez même pas sortir du lit , encore moins continuer à écrire . Heureusement , quelques stratégies d'adaptation et de prévention peuvent vous aider à surmonter l'épuisement écrit . Instructions
Le 1

Calendrier des pauses durant de longues périodes d'écriture . Vous distraire pendant quelques minutes tous les trois ou quatre heures . Pendant la pause promener le chien , lire un blog ou faire autre chose que d'écrire quoi que ce soit .
2

Récompensez-vous . Fixer des objectifs d'écriture et de célébrer lorsque vous les atteindre . Les récompenses doivent être tangibles , comme une date de café pour chaque chapitre ou une poignée de pépites de chocolat ou de votre friandise préférée pour toutes les dix pages .
3

Ecrire , même si vous ne voulez pas . Si vous ne pouvez pas vous mettre à travailler sur votre roman , écrire une liste d'épicerie , une lettre à votre grand-mère ou l'écriture libre jusqu'à ce que vous avez passé le bloc de l' écrivain.
4

Stockez votre écriture à la vue . En regardant votre manuscrit chaque jour peut vous encourager à le reprendre .
5

Nettoyer votre bureau . Un espace de travail organisé peut réduire le stress .
6

Prendre des vacances d'écriture . Planifier quelques jours ou même une semaine pour éviter l'écriture , et que tenter d'écrire une fois que le temps est terminé .
7

Laissez-vous écrire mal plutôt que de souligner sur la perfection . Vous pouvez modifier votre écriture plus tard .