Comment Lucid Dream comme dans le film Inception

" Inception, " mettant en vedette Leonardo DiCaprio , est un film qui explore les domaines de la conscience humaine à travers le rêve lucide . Un rêve lucide est un rêve où le rêveur est pleinement consciente, lucide ou , pendant le rêve . La technique du rêve lucide a été incorporée dans des pratiques spirituelles pour des milliers d'années . Les praticiens de Bon ( adeptes sont connus comme Bon Po ) , une religion autochtone du Tibet qui a précédé le bouddhisme , ont été le rêve lucide pendant de nombreuses années , peut-être des millénaires . Tout le monde peut vivre cet état de conscience avec practice.Things Vous aurez besoin Réveil Pen
portable de
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1 Placez un cahier et un stylo à côté à votre lit pour créer un journal de rêve .

se souvenir du contenu de vos rêves va conduire à une augmentation de la sensibilisation lors de vos rêves . Utilisez votre ordinateur portable comme un journal de rêve . Ce journal et un stylo à votre chevet . Quand vous vous réveillez le matin , avant de sortir du lit , écrivez autant de détails que vous pouvez vous souvenir de vos rêves .
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Utilisez votre journal de rêve à identifier les éléments communs au sein de vos rêves . Portez une attention particulière à des objets ou des activités qui reviennent dans vos rêves . Remarque ces récidives qui sont également fréquents dans votre vie éveillée . Faites une liste de ces objets et des activités dans votre journal de rêve . Ce sera votre liste de déclenchement .
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Commencer à construire une prise de conscience des éléments de votre liste de déclenchement au cours de votre vie éveillée . Lorsque vous remarquez un élément de votre liste de détente au cours de votre journée , demandez-vous , " Suis-je éveillé ? &Quot; Par exemple , si l'un des éléments de votre liste de déclenchement est " cheveux brossage, " alors à chaque fois que vous vous brossez vos cheveux , demandez-vous , " Suis-je éveillé ? " En développant cette habitude , vous allez commencer à commencer à vous demander si vous êtes éveillé pendant vos rêves ainsi , et cela déclencher l'état de rêve lucide .
4 Utilisez un réveil pour vous réveiller brièvement pendant la nuit .

Vivez un rêve lucide au cours de la quatrième et cinquième REM (mouvement rapide des yeux ) les phases de votre cycle de sommeil , quand il est plus susceptible de se produire . Vos phases de sommeil paradoxal se produisent à peu près toutes les 90 minutes . Augmenter votre conscience lors d'une de vos états REM en mettant un réveil pour vous réveiller au bout de 6 heures de sommeil . Lorsque votre alarme sonne, éteindre l'alarme et revenir immédiatement dans le sommeil. Ne pas sortir du lit .
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Effectuer une vérification de la réalité lors de votre rêve . Si vous trouvez que vous avez réveillé au cours de votre rêve , vous pouvez être le rêve lucide . Rechercher des incohérences dans votre monde de rêve . Ne les horloges se déplacent ou sont-ils des parasites? Ne les mots sur les signes changent ? Est-ce que votre chien parle anglais? Exécution d'une vérification de la réalité peut vous aider à diriger le cours de votre rêve .