Plan de travailler au moins trois fois par semaine . Longoria rencontre son entraîneur trois fois par semaine pendant une heure à chaque fois. Elle déteste aller à la gym , de sorte que le formateur lui vient de gym à domicile .
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Personnalisez votre séance d'entraînement pour inclure tout sur les exercices du corps . Pour obtenir le corps d'Eva Longoria , vous devez faire de base et de formation de force exercices qu'elle fait comme des fentes , des squats et push-ups sur un outil de bilan , tels qu'un dôme Bosu .
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Go la marche . Pour obtenir son entraînement cardio , puissance Longoria marche de brûler beaucoup de calories et parce qu'il est plus facile sur les articulations et les muscles que le jogging .
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Connaître les bons aliments à manger . Longoria fait pas de régime , elle mange tout simplement des aliments sains . Elle aime manger des aliments riches en protéines comme les blancs d'œufs , soit par eux-mêmes ou dans une omelette , ainsi que beaucoup de fruits et légumes . Elle a aussi yogourt faible en gras avant ses séances d'entraînement du matin .
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Modifier votre séance d'entraînement pour l'empêcher de se fastidieuse . Entraîneur personnel de Longoria change son entraînement afin que Eva ne s'ennuie pas avec elle . Un jour, elle vélos , le lendemain, elle randonnées et exécute le surlendemain. Faites la même chose parce que quand vous devenez ennuyeux avec une séance d'entraînement , vous êtes moins susceptibles de le faire .
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Variez votre entraînement pour voir les résultats . L'entraîneur de Longoria varie son entraînement pour que ses muscles ne sont pas utilisés pour les mêmes mouvements , pour aboutir finalement à des résultats notables minimalement .