Enroulez la corde une fois complètement autour de votre torse . Placez le milieu de la corde sur le devant de votre torse . Enroulez les deux extrémités autour de votre dos jusqu'à ce qu'ils atteignent les côtés opposés à partir de laquelle ils ont commencé et tirent deux extrémités arrière vers l'avant . Vous devriez maintenant avoir une ceinture ininterrompue sur le devant de votre torse - le «centre de la corde .» - Ainsi que l' extrémité de la corde dans chaque main
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traverser les deux extrémités de l' ensemble câble à l'avant au-dessous de l'axe de la corde . Tirez bien , mais seulement aussi fort que vous le pouvez et se sentir toujours à l'aise . Vous devriez maintenant avoir l'aspect de base de deux ceintures de corde , un ininterrompue - le centre d'origine de la corde - . Et l'autre avec une torsion
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Tuck la fin de la corde sur le côté gauche vers le haut et sous l'original , le centre de la corde sans interruption . Tirez fermement.
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Boucle de la corde de gauche se termine vers le bas et puis vers le haut , en passant sous lui-même . Ne tirez pas sur toute la longueur de la corde; laisser une longue boucle de huit à dix pouces de diamètre suspendus vers le bas . Cette fin de corde "gauche- côté » est maintenant orienté vers la droite tout comme l'autre extrémité de la corde est
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Tirez l'extrémité droite du côté original de la corde - . Pas celui que vous venez en boucle - vers le haut , en passant sur l'autre extrémité de la corde que vous allez. Rentrez cette extrémité de la corde sous tout le reste des cordes et tirez fermement. La corde doit maintenant être suspendu dans le même sens comme avant . Seul un noeud doit apparaître sur les autres cordes
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Tuck l'extrémité droite de côté original de la corde - . Celui que vous venez caché sous tout le reste des cordes - dans une boucle . Cette boucle doit être comprise entre huit et dix pouces , similaire à la longueur de la dernière boucle . Tirez la fin de cette boucle dans le noeud que vous avez créé aux étapes précédentes . Tirez la corde à travers , mais laisser la boucle . Ne tirez pas sur le serré de corde .