Évitez les produits laitiers , qui coagulent sur les cordes vocales , pendant au moins huit heures avant un spectacle à vous aider à éviter la suppression de votre gorge . Buvez beaucoup d'eau la veille et le jour de la représentation à garder votre corps bien hydraté . Manger un repas sain, mais relativement faible avant que vous effectuez.
Relax larynx
bâillement permet à votre corps de tirage en oxygène .
Respirer profondément à la fois détend les muscles et fournit une alimentation saine oxygène à votre sang . Commencez l'échauffement par se mettre debout afin de maximiser la zone dans vos poumons . Détendez vos épaules et respirez profondément , comme un bâillement . Gardez votre langue sur le plancher de votre bouche que vous baillez . Lors de l'expiration , vocaliser une hauteur confortable. Répétez cet exercice cinq à sept fois . Pendant l'expiration, varier la hauteur que vous vocaliser .
Membrane Défi
Votre voix commence à votre diaphragme .
Bonne projection vocale provient de soutien dans le diaphragme . Tenez la paume de votre main sur votre ventre et vocaliser le mot " Ha " avec un sursaut d'énergie . Vous devriez sentir votre diaphragme poussant vers le haut pour soutenir l'éclatement . Exercez votre diaphragme en respirant lentement et profondément par la bouche et de la gorge détendue . Vos épaules doivent rester détendu . Le maintien de la position de repos de la région de la mâchoire , de contester votre diaphragme avec plusieurs salves . Répétez le quot sonore &; Ha " plusieurs fois à la même hauteur . Comme vous réchauffer vos muscles du diaphragme , essayez une gamme d'emplacements pour chaque chaîne de rafales vocales .
Jaw et Lip point
Préparer la mâchoire et les lèvres de la performance.
les muscles de la mâchoire , de la langue et les lèvres doivent être réchauffés et préparés afin d'optimiser la performance vocale . Buzz vos lèvres comme un moteur , en les gardant décontracté et détendu . Inspirez profondément , puis trille votre langue que vous expirez. Vocaliser une gamme d'emplacements que vous expirez. Pour se détendre les muscles de la mâchoire , frotter profondément avec de petits cercles dans le tissu de chaque côté simultanément . Gardez vos épaules décontracté et détendu tout au long de la période d'échauffement .