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Comment savoir montant limite de consommation d'alcool avant un spectacle de théâtre

Apparaissant sur ​​scène peut apporter sur une importante affaire de trac , même dans les artistes les plus chevronnés . Un cocktail pourrait servir à soulager vos nerfs , mais pourrait faire plus de mal dans le long terme . Exécution en mai en état d'ébriété sur le visage de celui-ci semble " rock star ", romantique et mais d'abord considérer que vous devez le public une performance haut de gamme . Instructions
Le 1

Comprendre que l'alcool peut nuire aux cordes vocales et de fausser la voix par déshydratation . Refuser l'alcool sur scène . Buvez de l'eau en bouteille ou de l'eau gazeuse naturelle à rester bien hydraté .
2

Préserver la voix . Se gargariser avec de l'eau claire et tiède avant de monter sur scène pour lisser la gorge .
3

Gardez à l'esprit que la mise en scène professionnel et le résultat de talent dans d'autres réservations .
4

Étudier manière positive et saine pour soulager le stress . Regardez dans la méditation . Entraînement ou prendre une marche avant un spectacle . Mangez bien et obtenir repos une bonne nuit .
5

Réduire la nervosité par la confiance . Pratique. Travailler à faire de paroles seconde nature . Se déplacer pour libérer les tensions et ajouter de l'intérêt à la performance.
6

Sourire sur scène pour transmettre la facilité et la confiance et de rendre le spectateur confortable. Établissez un contact visuel tout au long de la performance avec les différents membres de l'auditoire .
7

Limiter la consommation d'alcool à un maximum de deux boissons . Avoir un maximum d'un verre avant de monter sur scène et une autre après le spectacle. Pensez à la bière légère , par opposition à liqueur preuve plus élevée .

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