Comment faire mouvement Breakdance sol gel

gel au sol sont des éléments spéciaux ajoutés aux mouvements de breakdance base afin d'améliorer la performance globale . Les types de sol gèle que vous pouvez faire sont presque infinie , une fois que vous maîtrisez le concept de base . Sur l'ensemble des mouvements de puissance ajoutée , il est préférable comme un débutant de commencer avec le gel du sol. Pour savoir comment la masse de gel dans le breakdance , procédez comme suit . Instructions
Le 1

commencer à pratiquer le gel du sol en faisant un exercice appelé le gel de la tortue . Accroupissez-vous , placez vos mains sur le sol directions opposées , toucher vos poignets et supporter votre poids sur vos mains .
2

Maintenir cette position d'abord avec les pieds sur le sol, puis les lever lentement sur le sol pour gagner l'équilibre et développer l'endurance dans les poignets et les muscles abdominaux .
3

Exécuter un autre type de gel de base au sol en plaçant vos genoux en face de vous et apporter votre coude droit en vertu votre genou gauche . Tournez votre corps vers le côté , placez votre poids sur vos mains sur le sol , levez les pieds en l'air et le gel qui pose pendant quelques secondes .
4

Effectuer un autre style de gel au sol , appelé le gel de bébé , en mettant vos mains sur le sol en face de vous et en plaçant les deux coudes à l'intérieur des cuisses à angle de 90 degrés. Puis étendre complètement la jambe droite , placez votre tête sur le sol , pendant que vous déplacez votre poids sur vos coudes . Assurez-vous que vous êtes équilibré .
5

Maintenir le gel de bébé en soulevant lentement votre jambe droite sur le sol , tout en conservant votre équilibre. Pratique tenant cette position jusqu'à ce que vous êtes à l'aise avec votre équilibre et l'endurance .