Porter une chemise qui s'adapte bien au corps . Ceci est particulièrement important pour les danseuses depuis que le mouvement envers compromettrait la chemise à s'envoler . Si vous n'avez pas une chemise moulante , rentrez votre chemise dans votre pantalon à la place.
2
Trouver un plancher de danse stable à pratiquer sur . Pendant que vous apprendrez , une surface molle, comme l'herbe est meilleure que les planchers en béton ou en bois .
3
Passez au moins 10 minutes d'étirement avant de danser . Cela peut paraître trivial , mais il est absolument nécessaire d' éviter les blessures .
4
Étendre les bras tendus vers le haut et fléchir les doigts comme si vous êtes titulaire d'un plat de nourriture au-dessus de votre tête . Puis plier et de la taille , appuyez vos mains sur le sol , et un coup de pied vos pieds vers le haut dans un poirier . Cela exige une extrême équilibre et la force ne vous inquiétez pas si cela vous prend plus d'une journée ou de quelques semaines jusqu'à ce que vous êtes à l'aise dans un poirier . Jusqu'à ce que vous pouvez obtenir dans et hors de l' équilibre sur les mains facilement, vous ne serez pas en mesure d'effectuer les ciseaux .
5
Passez vos jambes dans un mouvement de ciseaux pendant que vous maintenez -vous dans l' ATR . Pour ce faire , placez une jambe en avant et l'autre jambe vers l'arrière , puis basculer en continu. Vos jambes peuvent être légèrement fléchis si elle vous aide à équilibrer , tant que vous ne sortez pas de l' ATR .
6
Avancez sur vos mains que vous ciseau vos jambes . Il s'agit de la dernière partie du mouvement et il vous permettra de voyager à travers le plancher de danse . Venez sur le mouvement de votre corps devient fatigué en marchant un pied à terre , puis l'autre . Vous ne devriez jamais claquer vos jambes ou les genoux dans le sol , afin de pratiquer la finition des ciseaux avec grâce .