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Comment procéder à la Chaine Tournez mouvement de danse

Un chaine (prononcé tibia -ay ) tour un mouvement commun dans salle de bal et la danse moderne . Le tour de chaine est un tour rapide sur les pieds alternés. Ce mouvement est vif plutôt que lisse et offre une rotation complète pour tous les deux mesures prises . Plusieurs tours peuvent être effectués successivement pour créer une série de spires . Instructions
Le 1

Étendre un pied devant l'autre dans une troisième position étendue . Le cou-de- pied arrière est à un léger angle pointé hors du centre de l'avant du pied .
2

Relève , ou se tenir debout sur ​​les boules de vos pieds . Tournez vos hanches légèrement à la direction que vous souhaitez activer .
3

Passez vos bras en première position . Placez vos mains en face de vous , à portée de la poitrine . Pliez les coudes .
4

Fix vos yeux sur un point focal dans la direction du virage . Gardez les yeux fixés sur ce point . Pour tourner, fouetter autour de votre tête pendant les tours. Recentrer votre regard sur le même endroit pour continuer à tourner . Une bonne technique de repérage vous empêchera d' avoir le vertige et vous garder en ligne droite dans un virage progressif .
5

Mettre le pied arrière vers l'avant tout en tournant d'un quart de tour. Terrain en première position . Les pieds doivent être ensemble . Sans marcher , modifier le poids de l'autre pied et tourner encore trois - quarts de tour pour compléter une rotation complète .
6

Maintenir un haut releve tout au long du tour .


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