Dans le latéral , le danseur tient la tête et la colonne vertébrale dans l'alignement , le pied d'appui s'est avéré . Le bras sur la jambe d'appui vient directement à côté de l'oreille que le torse s'incline, ininterrompue sur le côté, sur la jambe d'appui . Les levées de jambe opposées ont fait à travers les orteils . L'autre bras se balance comme les hausses de la jambe et du bras droit est parallèle à côté de la tête . Le corps continue à inclinaison latérale du bassin dans une ligne ininterrompue . Un latéral T indique la ligne du torse et la jambe étendue à angle droit à la jambe d'appui . Un faible latérale incline le buste vers le bas et la jambe étendue en l'air .
Spiral
La spirale est une torsion du torse qui commence dans le bassin. Comme le corps se transforme , chaque niveau est articulé séparément tout le chemin jusqu'à la colonne vertébrale --- bassin , colonne vertébrale inférieure , à mi- section , les épaules , le cou , la tête . La tête reste dans l'alignement de la colonne vertébrale . Les spirales de presse dans le même ordre : pelvis jusqu'à épaules, le cou , puis la tête . Chaque mouvement fait partie d'une progression harmonieuse avec la colonne vertébrale comme son centre .
Stag Leap
The Stag Leap est un saut très haut en une fraction de mais , bien que les deux branches sont parallèles au sol , la jambe avant est courbée vers l'intérieur à partir du genou . Le plus souvent, les armes sont soit jetés dans un « V », les paumes vers l'extérieur et vers le bas, ou un avant, un-à- la - côte dans un angle quatre-vingt- degré , paumes vers le bas .
Stag Tournez
Dans un Tour Stag , le genou d'appui est légèrement courbée ; l'autre jambe est en l'air et plié derrière le corps . Le bras sur le côté support est poussé vers l'arrière , paumes vers le bas . Le bras opposé est poussée proprement avant, paumes vers le bas comme le danseur tourne autour .
Squat Primitive
Un Squat Primitive est un saut qui atterrit dans une deuxième position profonde plié --- les pieds sont tournés sur talon- talon et les genoux sont pliés .
dos plat
Flat Back est en fait une série de mouvements , mais la mouvement de base fait une " table " du corps . Le danseur est en deuxième position --- pieds se sont talon- talon . Les bras sont le long des côtés en tant que corps se penche vers l'avant à partir des hanches sans rupture de la ligne du haut de la tête de la colonne lombaire . Le coude se poursuit jusqu'à ce que la totalité du torse est parallèle au sol . Ensuite, les bras sortent sur les côtés à l'unisson, arc complètement vers l'avant et s'étirent devant le torse parallèle les unes aux autres , formant un prolongement du dos plat .
Charnière
dans la charnière, les soldes de danseur sur la pointe des pieds , garde le dos droit et la tête et envoie les genoux avant que le torse s'incline à nouveau et les bras sont maintenus droit devant .
la contraction
Martha Graham aimait contractions dans lequel la section du milieu est tiré vers l'arrière contre un mouvement . L'action commence dans le bassin, et articule la colonne vertébrale que le souffle est exhalé . Le danseur vise à allonger l'espace entre chaque vertèbre comme le mouvement progresse vers le cou et la tête , qui sont toujours dans l'alignement de la colonne vertébrale .
La sortie
se produit la sortie sur l'inhalation et commence dans le bassin aussi . Le mouvement se déplace jusqu'à la colonne vertébrale dans le même ordre que la contraction , la restauration du torse à un alignement droit . Il s'oppose généralement la contraction .
Le Haut sortie
Un haut de presse, plutôt que de mettre fin à la colonne vertébrale et le haut du corps dans une position neutre verticale , s'incline le sternum up . Les omoplates semblent reposer sur une barre ou une étagère. La tête reste alignée avec la colonne vertébrale et de la cage thoracique reste sur les hanches . Le bas du dos n'est pas plié .