fracture de Dancer est dommage de danse la plus courante . Cette affection est une fracture aiguë qui se produit le long du cinquième métatarsien à l'extérieur du pied. Cette blessure est généralement le résultat de l'atterrissage d'un saut mal sur un pied tourné en . En conséquence , le danseur éprouver de la douleur et de l'enflure presque immédiatement . Un médecin doit toujours être contacté pour être sûr que la blessure n'est pas plus grave . Après une période de repos et de remise en état de la blessure au pied doit être complètement guéri .
Sésamoïdite
sésamoïdes sont deux petits os et sont situés sous le gros orteil . Ces os agissent comme un support pour le tendon qui contrôle le gros orteil . En raison de la surexploitation et à un mauvais équilibre , ce tendon peut devenir enflammée résultantes dans sésamoïdite , un type de tendinite , et la douleur sous le gros orteil . La douleur de sésamoïdite est progressive et le plus souvent ressenti lors du pointage ou la flexion du gros orteil . Le traitement consiste à reposer le pied jusqu'à ce que la douleur disparaisse . Il peut prendre des mois et de l'assistance d'un kinésithérapeute ou d'un formateur pour atténuer complètement la douleur .
Hallux rigidus
Cette condition est le résultat de forcer plusieurs reprises l'articulation métatarso -phalangienne dans un angle de 90 degrés . Si cette position est à plusieurs reprises forcé , éperons osseux peuvent se développer ce qui peut conduire à l'inflammation et la dégénérescence permanente de l'articulation . Comme sésamoïdite , douleur se fait sentir derrière le gros orteil . Si vous êtes pris suffisamment tôt , le traitement peut être aussi simple que de la glace et de repos pour diminuer l'inflammation . Vous pouvez augmenter votre flexibilité en toute sécurité en étirant le pied dans une position demi point alors qu'il était assis donc pas de poids est sur le pied .
Fasciite plantaire
La fasciite plantaire qui se passe quand la bande de tissu qui relie l'os du talon aux orteils devient enflammée provoquant une douleur dans la plante du pied . La douleur est plus intense le matin en sortant du lit et de placer le poids sur vos pieds pour la première fois . Activité physique intense ou palier de poids prolongée peut augmenter la douleur . Tout comme l'hallux rigidus , fasciite plantaire peut être traitée avec de la glace et de repos, s'ils sont pris suffisamment tôt.
Hallux valgus et oignon
Cette blessure commune ne touche pas seulement danseurs , mais les danseurs ont tendance à développer beaucoup plus jeune que la population générale . Cette condition est une conséquence d'une mauvaise posture et de positionnement. Si les danseurs sont sujettes à rouler à partir de la position tournée -out , le gros orteil va commencer à se pencher vers les autres orteils et une bosse va se former sur le métatarsien . Cette bosse est connu comme un oignon . La douleur est généralement estimé dans le gros orteil ou la plante du pied et augmente à mesure que la pression est appliquée à la zone . S'il est détecté tôt , cette condition peut être corrigée et traitée avec des exercices de renforcement . Les cas graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale .