Selon Pro Danse & . # 039 ; n Cheer & # 039; Bibliothèque Esprit , audition danseurs doivent connaître les 40 meilleurs chansons pop , comme chorégraphes jouent souvent un mélange de chansons populaires à tester un danseur & capacités d'improvisation de ; # 039 . Il est également important de se rappeler que les chorégraphes enseignent séquences à des vitesses à couper le souffle . Pour se préparer à cet effet, les danseurs doivent suivre des cours qui varient de leur répertoire habituel . Prendre des cours dans ces styles aussi divers que le tango , lyrique , salsa , valse , le swing et même les trains de danse en ligne à la fois le corps et l' esprit pour ajuster rapidement à n'importe quel tempo . Il exerce également les muscles qui auraient pu passer laxiste car un danseur s'est installé dans une séance d'entraînement ornière répétitif .
Personnalité et
danseurs de l'énergie devrait prendre le long de collations riches en protéines comme les noix de garder leur endurance aller .
les danseurs doivent aller dans l'audition avec une perspective positive . Vous devez comprendre les chances , mais ne les laissez pas traîner en bas d'estime de soi ou pep . L'optimisme est surtout un must pour les auditions Laker Girl l'équipe participe constamment à des événements de charité et de galas qui pullulent avec la presse . Auditions peuvent durer des heures , donc une bonne nuit & ; # 039 ; de sommeil , un copieux petit-déjeuner et des collations à base de protéines comme les noix et les fruits secs peuvent aider un danseur suivre l'énergie positive tout au long de la journée. S'il est évident qu'un danseur doit rester hydraté toute la journée , une astuce consiste à geler une seconde bouteille de l'eau pendant la nuit. Au moment où le Auditioner termine la première bouteille , la deuxième sera décongelé mais toujours froid .
Tenue
Le deux-pièces est l' ensemble typique pour Laker Fille essais.
pour éviter les dysfonctionnements garde-robe ou des traînées disgracieuses cosmétiques , il est important de pratiquer les routines et travailler jusqu'à une sueur à l'avance de l'audition réelle . Certaines filles peuvent danser avec de longs cheveux et lâche tandis que d'autres sont distraits et ont besoin d'attacher les cheveux en arrière . Il est également sage de tester certains ensembles de danse . Selon " ; Esprit de danse " ; équipes revue , danse et acclamation veulent généralement auditioners au sport un vêtement deux-pièces qui montre une femme & ; # 039; physique et le tonus musculaire . Collants Tan , chaussures blanches et des chaussettes blanches sont la norme .
Fitness
Avant une audition , routines de yoga garder le corps souple et l' esprit concentré .
Alors que cardio vigoureux et la formation intense de poids est la clé de la capacité de la performance et de l'endurance de n'importe quel danseur , le yoga est également essentiel , en particulier lors de la préparation d'une audition rigoureuse . Selon Danse Aide , le yoga améliore non seulement un danseur & # 039 ; de la souplesse et de l'élasticité , il calme aussi et aiguise l'esprit . Pratiquer le yoga à l'avance d'un effort physique intense entraîne le corps à prendre des respirations complètes du ventre de profondeur qui permettra de maximiser l'énergie tout en aidant à l'équilibre.