face à face , exécuter un riff de deux compte sur votre pied droit : Brossez la boule de votre pied contre le sol - ou toucher le ballon du pied contre le sol , selon le style de votre instructeur préfère - et puis creuser votre talon dans le sol et à l'avant
2
Faites un recul de l'interrupteur. . Votre talon droit est creusé dans le sol , mais il n'y a pas de poids sur le talon . Votre poids est sur le pied gauche . Pliez la jambe gauche et au printemps dans l'air , l'exécution d'une brosse en arrière ou une fessée , puis atterrir sur le talon droit - pas sur la boule de votre pied droit mais le talon . Il s'agit d'une étape très avancée . Vous voudrez peut-être tenir sur une barre de danse pour le soutien et l'équilibre lors de la première tentative de cette étape .
3
Étape vers le bas sur le pied gauche à l'arrière .
4
Répéter toutes les étapes ci-dessus : Tirez votre pied droit en arrière et en dessous de vous, faire une brosse avant suivie d'une fouille de talon . Faites le recul de commutation . Printemps votre pied gauche et exécuter une brosse en arrière, atterrissant sur le talon de votre pied droit . Étape rapidement vers le bas sur le pied gauche à l'arrière .
5
N'oubliez pas qu'un recul devient un recul de commutation ( ou d'échange ou retrait graboff ) lorsque vous atterrissez sur le pied opposé , comme c'est le cas dans ce étape . Cependant , il n'est normalement pas tenu de débarquer sur le talon .