Pliez votre jambe arrière au niveau du genou , et balancer votre pied vers l'avant , le brossage de la boule de votre pied contre le sol . Une brosse peut également être fait sur le côté ou à l'arrière --- assurez-vous juste que vous balancez votre pied sur la boule de votre pied touche le sol .
Boule changement
un changement de balles est juste une étape à chaque pied, avec tout votre poids sur les boules de vos pieds . C'est une étape qui est souvent ajouté à la fin d'une autre étape --- par exemple, vous pourriez faire un pinceau, puis un changement de balles . Quel pied vous marchez avec le premier dépendra des mesures qui viennent avant et après .
Talon baisse
Un pied à la fois, mettre tout votre poids sur les boules de vos pieds , afin que votre talon est en l'air , puis déposez-le sur le sol . Pensez à cette étape que si vous marchez en place , sans jamais lever les orteils sur le sol .
Étape talon
Une fois de plus , penser à cette étape , comme si vous ou de marcher . Apportez votre pied , descendez juste sur la boule de votre pied , puis déposez votre talon .
Heel Tap
Un robinet de talon est le contraire d'un talon de l'étape , et il est en fait la plus semblable à un mouvement de marche normal. Soulevez votre pied et placez -le de sorte que vous vous penchez en arrière avec tout votre poids sur vos talons , puis déposez- le avant de votre pied .
Flap
Badigeonner le boule de votre pied sur le sol, puis démissionner avec l'ensemble de votre pied . Cette étape est une combinaison d'une étape de la brosse et la moitié d'un changement de balles .