Placez vos pieds en première position. Stand avec vos pieds dans un «V» avec vos talons ensemble et les pieds tournent vers l'extérieur. Les jambes doivent être droites , les genoux touchant .
2
Étendre le pied droit sur le côté jusqu'à ce que toute la jambe est tendue et le pied est complètement déployée . Placez vos bras en deuxième position avec chaque bras sur le côté et les paumes vers l'avant .
3
Transportez votre jambe droite en arrière dans la quatrième position . Les pieds sont parallèles à un pied devant l'autre , séparés par la longueur d'un pied . Le talon d'un pied est en ligne avec le bout de l'autre .
4
Mettez vos bras en troisième position . Placez votre bras gauche sur le côté avec le bras droit arrondi et élevé au-dessus de la tête .
5
Assurez-vous que votre corps est vers le haut et vers le bas . Gardez la jambe gauche dans le sol . Soulevez le talon droit .
6
Penchez , pliant la jambe gauche au niveau du genou . Gardez votre jambe droite . Relève , ou soulever , sur la jambe gauche et en même temps de placer votre jambe droite dans la position passe sur la jambe gauche . Dans la position passe , le pied droit est placé à proximité ou sur le genou gauche .
7
Apportez vos bras juste en face de vous dans une position croisée , comme si vous teniez un bébé .
Photos 8
Focus sur un point en face de vous . Gardez les yeux fixés à cet endroit . Tirez vos bras en première position , devant arrondi des hanches . Tournez deux rotations vers la droite. Fouetter autour de votre tête pendant les virages , le maintien de votre regard sur la " place ".
9
Terminez la jambe droite à double pirouette en quatrième position avec vos genoux légèrement pliés.