N'oubliez pas que la première position est fait avec les deux bras tendus en avant , les coudes sur , et paumes vers le bas . Pour expliquer cette position pour les enfants , les enseignants leur disent souvent de prétendre qu'ils tenant un ballon de plage en face d'eux . Les épaules devraient être un peu plus haut que le coude et le coude doit être supérieur au poignet . Cette position est souvent utilisé dans les virages pour garder l'équilibre centré .
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Sachez que deuxième position se fait avec les bras tendus sur les côtés . Vos coudes doivent faire face en arrière, et les paumes des mains peuvent faire face à la hausse ou à la baisse . Vous utiliserez cette position pendant les mouvements qui nécessitent plus d'équilibre et parfois lors des sauts .
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Gardez à l'esprit que dans la troisième position , un bras est étendu sur le côté et l'autre se présente . Cette position combine des positions un et deux. Ce mouvement est très souvent utilisée pour jouer pirouettes parce que le bras tendu vous aide à prendre de l'ampleur .
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Savoir en quatrième position , un bras est étendu sur le côté et l'autre est élevé au-dessus de la tête . Vous devriez être capable de voir le bout de vos doigts dans votre vision périphérique . Si votre bras - le - tête ci-dessus est trop élevée ou deux loin , votre posture sera hors de l'alignement .
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Rappelez-vous la cinquième position se fait avec les deux bras levés au-dessus de la tête . Fondamentalement, vous pouvez prendre la première position et la soulever . Vos coudes doivent être légèrement fléchis , ainsi que vos poignets . Le problème commun avec cette position soulève vos épaules lorsque vous levez les bras . Assurez -vous de garder vos épaules vers le bas .