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Comment utiliser Spacers orteil et Pads pour Pointe travail

travail Pointe , quand ballerines dansent sur ​​leurs orteils , est extrêmement difficile et peut être douloureux après plusieurs heures de cours , de répétition et de spectacles . C'est là que les entretoises des orteils et les coussinets sont utiles. Ventouses aident à amortir vos orteils tout entretoises aider les garder alignés afin qu'ils ne se déforment pas . Mais bon usage est indispensable ou vous pouvez faire les worse.Things situation dont vous aurez besoin
chaussures Pointe
ventouses
laine d'agneau
Toe entretoises
bande médicale
Afficher plus Instructions
Le 1

Enveloppez les articulations de votre gros orteil et le petit orteil de chaque pied avec du ruban adhésif médical . Enroulez-le autour une ou deux fois donc vous avez juste une couche de réflexion , mais assurez-vous qu'il recouvre complètement le joint .
2

Achat en caoutchouc ou en gélatine orteil entretoises . Vous aurez besoin de deux , un pour chaque pied . Placez le pied entretoise entre le gros orteil et le prochain orteil sur . C'est peut-être étrange au premier abord , mais vous y habituer . Cela permet de maintenir vos orteils alignés de la bonne façon ( autant que possible ) afin que vos orteils ne se chevauchent pas dans la chaussure et, finalement, commencent à pousser de cette façon.
3

Prenez une petite poignée de la laine de mouton . Tirez à part une certaine manière , il n'est pas complètement défoncée et l'enrouler autour de cinq orteils sur le haut et le bas . Assurez-vous que tous les joints et les côtés des orteils sont couverts .
4

Glissez soigneusement un tapis de pied sur la laine veillant à ne pas déplacer la laine car elle va exposer vos orteils et provoquer des cloques . Il ya beaucoup de styles différents, les marques et types de ventouses (laine , gel) . Essayez selon celui que vous pensez sent plus à l'aise et puis si cela ne fonctionne pas essayer un autre.
5

Glissez-vous dans vos chaussures de pointe . Les plaquettes doivent être solidement fixés à votre peau et se glissent dans la chaussure avec facilité . Portez vos chaussures comme d'habitude et des soirées dansantes avec moins de douleur .

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