Comment faire pour corriger pieds plats dans Ballet

étudiants de ballet aux pieds plats peuvent être confrontés à une montée Pas de valse quand il s'agit de la poursuite de leur passion . Tout comme l'armée , une fois refusé soldats dans la Seconde Guerre mondiale pour pieds plats , les compagnies de ballet ont été connus pour refuser les candidats ont les pieds plats . Mais ballet peut effectivement renforcer les petits muscles de vos pieds et aider à éliminer les difficultés posées par des arcs tombés . Danseurs de ballet qui souhaitent corriger difficultés causées par des arcs tombés doivent porter une attention particulière à la façon dont ils se déplacent de sorte qu'ils ne compensent pas les arches tombés dans les mauvaises manières. Instructions
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Demandez à un ami , camarade étudiant ou enseignant , vous regarder comme vous dansez et de corriger les mouvements inappropriés que vous faites. Les personnes atteintes de tente arches tombés à rouler les pieds vers l'intérieur comme ils se déplacent . Exercices
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Pratique qui permettront de renforcer les voûtes de vos pieds et de vos muscles de la cheville ainsi que l'amélioration de votre équilibre . Un exercice qui vous aidera à ces muscles est la releve lente . Pour effectuer une releve , commencez par votre poids réparti également entre les boules de vos pieds et vos talons . Soulevez lentement vos talons et rouler sur les boules de vos pieds . Puis abaissez lentement vos pieds sur le sol. Effectuez cet exercice dans diverses positions de danse , y compris première position avec vos talons ensemble et vos orteils tournés vers l'extérieur , deuxième position avec les talons un peu plus écartées et les pieds tournés vers l'extérieur , et en cinquième position avec un pied devant l'autre et l'orteil de chaque pied toucher le talon de l'autre pied. Pour une variation un peu plus difficile , debout sur le bord d'une étape d' aérobic . Baisser les talons de vos pieds aussi loin que vous le pouvez. Ensuite, soulevez -les jusqu'à ce que vous tenez sur les boules de vos pieds . Répétez cet exercice autant de fois que vous le pouvez avec une bonne forme .
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Étirez vos arcs en s'asseyant à plat sur le sol avec vos orteils pointant vers le haut. Pointez les orteils lentement sans les sculptant . Avec la pratique, vous finirez par être en mesure de mettre vos orteils ou même les boules de vos pieds sur le sol.