Le taux de participation est un aspect essentiel de la danse classique et qui ne vient pas toujours naturellement aux danseurs . Les muscles de la hanche déterminent principalement le taux de participation , qui se réfère à l' angle et le positionnement du pied du danseur , alors qu'elle est en train de danser . En étirant et en exerçant constamment ces muscles , danseurs de ballet peuvent améliorer leur participation et ainsi améliorer la qualité de leur danse . Étirer les muscles de la hanche en mettant à plat ventre sur le sol et en appuyant sur la plante de vos pieds ensemble . Pliez vos genoux sur le côté et étirer les muscles qui contrôlent le taux de participation de ballet .
Endurance
danseurs de ballet de danse à la fois sur plein pied et demi- orteil . Danser sur plein pointe pour de longues périodes de temps nécessite endurance et l'endurance , car il peut devenir douloureuse . Commencez avec la chaussure elle-même pour assurer la plus sûre et la plus confortable expérience possible de la danse . Pointes s'adaptent différemment que des chaussons de danse afin de consulter un professionnel lors de l'achat pour s'assurer que les chaussures adaptées correctement . Couche un morceau de laine ou sur vos orteils tout en portant les chaussures , qui sert de tampon entre votre pied et la pointe dure.
Préparation
la façon dont vous vous préparez pour un grand mouvement , comme une pirouette ou un jete , est tout aussi importante que le mouvement lui-même. Pour renforcer les flashy mouvements de ballet , surveiller votre forme juste avant d'effectuer le déménagement . Regardez -vous dans le miroir , ou ont un enseignant ou un camarade de classe observer , d'évaluer votre posture , la forme et la participation juste avant d'aller dans le mouvement. En corrigeant vos préparations , des pas de danse mineures et des transitions , vous pouvez améliorer la qualité globale de la performance de ballet .
Camp de danse
Assistez à un atelier de danse ou un camp d'été de danse de vous immerger dans la culture de ballet . Mettant de côté un bloc entier de temps , comme un week-end ou même un mois d'été , de se concentrer sur votre danse peut vous aider à faire des sauts dans votre technique et les compétences . Danseurs de ballet établies enseignent généralement des ateliers de danse. Participer aux ateliers vous offre la possibilité de travailler avec des maîtres danseurs et aussi apprendre des étudiants hautement qualifiés assister également à l'atelier.