En échauffement avant une classe de ballet ou de performance vous aider à obtenir vos muscles au chaud et en vrac , ce qui vous aidera à prévenir les blessures causées par la danse . Quand la danse "froid" ou sans échauffement , vous demander à vos muscles et le corps pour aller d' un état de repos immédiatement en action . Cela peut vous amener à tirer ou les muscles de contrainte, ce qui peut conduire à des blessures encore plus graves . Membres qui ne sont pas réchauffés sont plus sujettes aux chutes , ce qui peut entraîner des fractures ou des blessures graves qui vous garderont au large de la piste de danse pour une période de temps prolongée .
Flexibilité
l'échauffement en ballet par les étirements peuvent vous aider à augmenter votre flexibilité , non seulement pour la classe ou la performance à portée de main , mais comme un tout . D'étirement compatibles aideront à rendre vos muscles plus agile et souple , ce qui entraîne un meilleur danseur globale . Étirements avant une danse vous permettra de produire la meilleure performance possible en améliorant vos lignes du corps et le niveau de compétence dans la danse .
Technique et la forme
En réchauffer vos muscles et le corps avant d'effectuer ballet , vous pouvez aider à améliorer votre forme et de la technique dans la classe . En étirant vos muscles et faire de votre corps plus lâche et souple , votre posture et le positionnement du corps peuvent également être améliorées . En réchauffant votre corps , vous serez en mesure de se tenir droit et la bonne posture avec le ballet . Muscles chauds seront plus tomber facilement et confortablement en forme de ballet , ce qui rend la danse semble facile et gracieux .
Point
Prendre quelques minutes pour s'étirer et se réchauffer avant de ballet peut vous aider à centrer pour la tâche à accomplir . Si vous étiez à marcher dans la rue et immédiatement commencer à danser , votre esprit serait probablement encore sur les événements de la journée , d'où vous venez et ce que vous faites par la suite. En prenant quelques minutes pour s'étirer et se réchauffer, vous pouvez concentrer votre énergie sur la danse , le mouvement et le corps . Cela vous permet de mieux se concentrer sur le ballet et de supprimer toutes les distractions de votre esprit . L'échauffement peut servir de transition de la vie quotidienne de la danse classique .