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Comment faire pour effectuer la technique de scintillement dans la danse du ventre

Le flutter est une technique rapide qui pousse votre estomac et à plusieurs reprises , très rapidement . Il faut mettre l'accent sur les muscles du diaphragme à créer. C'est une technique qui est également réservé aux étudiants plus avancés , car il est difficile à maîtriser . Instructions
Le 1

Trouver vos muscles du diaphragme . Ce sont les muscles qui aident vos poumons se déplacent de l'air dans et hors . Ces muscles sont situés dans un droit de V en dessous de vos côtes. Il ya deux façons faciles à localiser ces muscles . Placez votre main sur la zone juste sous les côtes .
2

Concentrez-vous sur le déplacement de vos muscles du diaphragme . Vous voulez être en mesure de les plier et de les libérer afin que vous puissiez les contrôler pour la technique de flottement .
3

Assurez-vous que vous avez une bonne posture . Vous souhaitez augmenter votre cage thoracique tout en veillant à ce que votre bras et le cou sont détendus .
4

Prenez une grande respiration et expirez moitié de l'air dans vos poumons . Pour faire un flutter , vous devez créer un vide dans la zone où vous diaphragme est .
5

Retenez votre souffle et assurez-vous que l'air ne s'échappe par le nez . 6

Flex et détendre vos muscles du diaphragme pour créer le flutter . La meilleure façon de le faire est de rire sans respirer . Le même mouvement fait dans le rire est ce qui rend le flutter .
7

Relâchez votre respiration lorsque vous devez prendre une autre et de respirer profondément pour continuer à faire le flutter .

Notions de base de danse

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