Préparer . Dans la danse , la préparation est le terme utilisé pour la position que vous prenez immédiatement avant la pirouette . Vous ne serez jamais en mesure de faire une pirouette si vous n'avez pas une bonne préparation . Pirouettes peuvent être effectuées à partir de différentes positions , mais le plus simple est la quatrième position . Signifie la quatrième position avec votre pied gauche en avant , et le pied droit à côté et environ trois pieds derrière elle . Dans le ballet , vos pieds doivent être tournés ( orteils du pied droit vers le mur de droite , et les orteils face à la paroi latérale gauche à gauche ) lors de la mise vers votre épaule droite . Dans la danse de jazz , vous devriez aussi préparer à la quatrième , mais les pieds doivent être vers l'avant. Le bras droit doit être droite en face de vous , la hauteur des épaules , et la gauche , sur le côté aussi de la hauteur des épaules . Vous serez en utilisant le bras gauche pour vous aider à vous déplacer dans la tour .
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Maintenez vos muscles abdominaux . Cela vous aidera à centrer votre corps et vous donner équilibrer que vous tournez . Dans la danse , être en contrôle de votre centre ou noyau est crucial, en particulier lors d'une pirouette .
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Plie . Dans la danse , plie signifie " coude " et dans ce cas, cela signifie que vos genoux . Pratique allant de votre préparation à releve (ce qui signifie soulevant sur la boule de votre pied gauche ) . Dans une pirouette , vous devez pousser sur le sol que vous Relève , apporter votre pied droit jusqu'à votre genou gauche . Votre genou droit doit être mis sur vers le mur de droite en ballet ( vers l'avant dans le jazz ) à une position dite passe . Dans le même temps , apportez vos doigts de gauche pour répondre à vos doigts de droite , en gardant les coudes , comme si vous teniez une grosse boule dans vos bras . La pratique de cette façon va construire la force de vos pieds afin que vous puissiez rester en releve plus , et finalement faire plus d'une pirouette .
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Apprenez à repérer. Spotting se réjouit avec votre tête aussi longtemps que possible dans un virage , puis fouetter votre tête autour de votre corps . Longues va vous empêcher de vertige quand des pirouettes . Conduite en face d'un miroir . Regardez vous-même aussi longtemps que possible , puis tournez lentement votre corps . Continuez de chercher à vous aussi longtemps que vous le pouvez . Votre tête ne devrait avoir à détourner les yeux pendant une seconde, puis revenir sur le devant de nouveau après votre corps retourne à la face avant ..
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Une fois que vous vous sentez à l'aise avec des taches et pouvez tenir votre équilibre en releve , vous pourrez enfin être prêt à faire réellement le détour, c'est ce qui fait une pirouette une pirouette . Répétez les étapes 1 à 3 , puis tourner rapidement vers votre épaule droite au lieu de finir à la releve . Assurez-vous de repérer et de rester dans un endroit que vous tournez . Poser la pirouette en apportant votre jambe droite vers le sol de passe , de retour à la quatrième position avec votre jambe droite , la jambe gauche en plié et vos bras à la même quatrième position dans laquelle ils ont commencé . Si vous voulez pirouette à gauche, répéter toutes les étapes , mais en inversant les positions de jambes et de bras .