Stand avec vos jambes écartées . Balancer chaque bras à vos côtés et soulignent vos mains vers le plafond . Count " un et " que vous soulevez chaque bras . Tapez dans vos mains et compter " deux ". Balancez votre coude droit jusqu'à que votre avant-bras est parallèle au sol . Count " et . " Apportez vos mains de nouveau ensemble en face de votre poitrine, comme si elle priait . Compter «trois ». Pointez vos mains et balancer votre tête vers le sol . Count " et . " Balancez votre tête et les mains ( toujours en position de prière ) vers le haut. Compter " quatre ".
Gardez vos mains pour compte cinq et six . Trempez vos jambes et balancer vos hanches de gauche à droite . Comptez tout ce mouvement comme «cinq ». Atteindre haut au-dessus de votre tête , puis mettre vos mains vers votre poitrine . Compter «six ». Tournez à droite , en pliant la jambe droite tout en étirant votre gauche derrière vous . Balancez votre coude gauche avec l'avant-bras parallèle au sol . Compter «sept ». Tournez-vous vers l'avant , en gardant le bras gauche . Pliez votre genou droit , et pointer votre bras droit et la main dans le centre de votre corps vers le sol. Count " huit ".
Remarque: Dans tous ces mouvements , sauf indication contraire, les mains peuvent être dans un poing lâche
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à partir de la même position avec les jambes écartées , lancer votre jambe droite devant la gauche et croiser les bras en face de vous . Compter «un».
Balancez votre jambe droite à vos côtés , comme si faire un acolyte et balancer les deux bras à votre droite . Count " deux ".
Étirez votre jambe droite derrière vous et plongez votre genou gauche ; balancer votre bras gauche derrière votre hanche gauche ; balancez votre coude droit jusqu'à que votre avant-bras est parallèle au sol . Ces déplacements sont ensemble et considérés comme des «trois ».
Revenez à la position debout . Count " et . " Tapez dans vos mains . Compter «quatre ».
Les prochaines cinq à huit chefs d'accusation sont une répétition des étapes que vous venez de faire , que de l'autre côté de votre corps . En d'autres termes , coup de pied et traverser la jambe gauche ( cinq ) . Balancez votre jambe et bras gauche vers la gauche ( six ) . Étirez votre jambe gauche en arrière et levez votre bras gauche en avant ( sept ) . Support et coup ( huit ) .
Put It Together
Maintenant faire les huit premières étapes et suivre avec la seconde huit . C'est tout .
Vous avez appris les étapes de base de la danse hip-hop . Travailler à rendre les mouvements lisses et fluides , en ajoutant votre propre style --- peut-être un léger roulis des épaules ou des hanches --- que vous progressez. Lorsque vous êtes prêt , regarder les autres danseurs de hip-hop des idées pour des mesures supplémentaires .