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Effets de la danse Hip Hop

danse hip hop est un style urbain de danse développé dans les années 1970 par l'Afrique et Latino-Américains . Ce type de danse de rue - si la chorégraphie ou freestyle - est effectuée à la musique hip-hop . En plus de la valeur de divertissement , la danse hip-hop a des effets très positifs sur le corps et l'esprit ainsi . Fermes tonus musculaire
Popping et le verrouillage améliore le tonus musculaire .

La plupart des routines de hip-hop comprennent une combinaison de discothèque et de break dance se déplace , y compris " breakdance. " Breakdance est essentiellement une série de mouvements en flexion musculaires saccadés avec les bras, les jambes , le cou , les épaules et le torse . Breakdance consiste à contracter les muscles de tout le corps , qui construit la fermeté , la définition , le ton et la force .
Amélioration de cœur et les poumons
accéléré danse hip-hop a des effets d'entraînement aérobie sur le corps .

les mêmes hanche de danse hop qui construisent plus ferme , des muscles plus forts ont aussi des effets positifs sur le cœur et les poumons . L'exercice vigoureux est connu pour augmenter votre rythme cardiaque et la fréquence du pouls . Depuis votre cœur et les poumons sont également les muscles , la danse hip-hop est un entraînement cardio-vasculaire qui est efficace dans le renforcement de votre cœur et les poumons et la promotion de la bonne circulation sanguine .
Perte de poids

la danse hip-hop fréquente favorise la perte de poids

activité cardiovasculaire accrue - . un entraînement aérobique - est un moyen idéal pour casser une sueur et brûler les graisses et en calories. En accélérant le rythme tout en effectuant hip hop de danse , vous pouvez augmenter votre rythme cardiaque pour aider à brûler la graisse et des calories plus rapidement . Sessions de danse hip hip fréquentes et plus rigoureuses peuvent considérablement aider à la perte de poids tout en tonifiant et renforçant les muscles pour un physique maigre et sculpté .
Équilibre, la coordination et agilité
Améliorez votre équilibre et l'agilité .

Avancé routines hanche de la hanche se composent généralement d'un certain nombre d'introductions mouvements et cascades danse, telles que l'équilibrage , ou de saut , sur une jambe ; retournement ; poirier ; ou tourner sur le dos ou la tête. Ces mouvements exigent une quantité considérable de l'enseignement et de la pratique professionnelle . Maîtriser certains mouvements de danse hip-hop peuvent effectivement améliorer votre équilibre , la coordination et l'agilité
satisfaction personnelle - . Casser les inhibitions
Sentez-vous bien d'être sain , attrayant et connaître les derniers mouvements .

danse hip hop apporte une grande satisfaction pour les personnes d'un certain nombre de raisons . Si vous aimez la musique hip hop et la danse , la valeur de divertissement seul est un plaisir. Sachant que vous gardez votre corps sain et en regardant bien apporte souvent des sentiments positifs de confiance à des danseurs de hip-hop . Si vous aimez assister à des boîtes de nuit et des soirées dansantes , l'apprentissage des mouvements de danse hip-hop peut aider à briser toute gêne ou inhibitions que vous pourriez avoir à propos de danser en public ou suivre les tendances de la danse actuelles .
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