Ecouter de la musique pendant quelques minutes . Comptez le nombre de battements dans chaque barre ; il devrait y avoir quatre . Vous allez faire quatre pas de danse distincts, l'un sur chaque temps , et puis en répétant les étapes .
2
Stand avec vos pieds sur un hips' la largeur des épaules , et pliez les coudes afin que votre mains sont en hausse de votre taille. Gardez vos mains dans les poings lâches
3
Le temps 1 : . Apportez votre coude gauche en avant , à travers votre corps , et légèrement vers le bas . Dans le même temps , apportez votre genou droit vers votre coude gauche . Le genou ne doit pas toucher le coude ; ça va être plus près ou plus loin en fonction de la vigueur vous skanking
4
Le beat 2 . Apportez votre coude gauche et le genou droit vers la position de départ
. 5
le beat 3 : Faire le contraire de ce que vous venez de faire à l'étape 2 Apportez votre coude droit vers l'avant , à travers votre corps , et légèrement vers le bas . Dans le même temps , apportez votre genou gauche vers votre coude droit
6
Le beat 4 : . Apportez votre coude droit et au genou gauche à la position de départ
7 <. p> Répétez les étapes 3 à 6 , et ne cessent de répéter jusqu'à ce que vous êtes fatigué . Maintenant, vous êtes skanking !