Mettez votre vêtements ajustés ; ce qui vous permettra de déplacer votre corps sur avec une grande facilité . Aussi commencer à jouer la musique arabe traditionnelle que vous avez sélectionné afin de commencer . Lancer étirements pour éviter les crampes obtenir pendant que vous dansez . Depuis la danse arabe implique l'utilisation de votre abdomen , assurez-vous d'étirer cette zone très bien . Vous pouvez le faire en se penchant et toucher vos orteils . Un autre bon étirement abdomen est levant un bras et penché loin sur le côté opposé . Après vous vous sentez réchauffé , mettez votre danse du ventre ceinture foulard --- cela va ajouter plus de mouvement de vos hanches , avec le bruit des pièces qui ornent souvent les foulards de danse du ventre .
2
danse arabe est tout au sujet de l'isolement des parties spécifiques de votre corps et ne laissant plusieurs mouvements à la fois. Un des la plupart des mouvements de base trouvés dans la danse du ventre est la figure -huit déménagement. Assurez-vous que vos pieds sont à plat et que votre bassin est niché dans un peu . Soulevez votre poitrine et commencent poussant les hanches vers l'arrière en leur permettant de se balancer dans un modèle de côté en huit à l'autre . Pour ce faire, lentement d'abord, et une fois que vous obtenez le flux de votre chiffre huit , vous pouvez commencer à se balançant dans le modèle plus rapide . Maintenez vos bras tout en faisant ceci pour le soutien et l'équilibre.
3
Marcher dans la danse arabe peut être facilement fait en utilisant les mouvements de la hanche similaires . Voyager étapes peuvent être réalisées par collage sur une de vos jambes , pliant légèrement le genou et secouant doucement la hanche. Autoriser la plupart des travaux à venir de la hanche plutôt que votre jambe . Changez de jambe et faire la même chose sur la jambe opposée . Lancer la transition jambes jusqu'à ce que vous sentez les jambes de commutation confortables et-vient à un rythme rapide .
4
cercles pelviennes sont un autre mouvement de la danse arabe commune . Vous êtes en mesure de réaliser ce mouvement en inclinant simplement votre bassin légèrement et faire un cercle à l'aide de vos hanches . Vous pouvez créer des cercles les plus spectaculaires en soulevant les boules de vos pieds légèrement à chaque fois que vos rouleaux de la hanche à côté spécifique de votre corps . Cercles pelviennes peuvent être très petites ou très grandes en fonction de la largeur que vous choisissez de passer vos hanches . Vous pouvez les faire à un rythme lent ou un rythme rapide .
5
Utilisez vos mains pendant que vous pratiquez ces mouvements de danse . Cela peut être fait en enroulant vos mains et les bras dans de petits cercles . Vos deux bras n'ont pas à se déplacer dans la même direction ou être à la même hauteur ; en fait, il va ajouter plus de profondeur à vos mouvements si vous avez vos deux bras font des mouvements différents . Vous pouvez pratiquer ce tout en faisant les divers mouvements de base de la danse arabe . La combinaison de ces mouvements et de changer leur rythme vous permettra de créer différentes danses à votre guise . Danse arabe est tout au sujet de l'improvisation . Aller plus vite ou plus lentement en suivant les rythmes de la musique traditionnelle arabe que vous écoutez .