Contrat votre diaphragme et se déplacent vers le bas-ventre pour commencer un rouleau plat ventre alors . Ensuite, appuyez sur votre diaphragme et le bas-ventre . Lisser le passage à produire l' effet de roulement .
2
Contractez vos bas-ventre d'abord, puis le diaphragme pour commencer un ventre roll up . Ensuite, appuyez sur au bas de l'abdomen et le diaphragme . Lisser le mouvement pour le faire paraître comme un rouleau .
3
Contrat et libérer votre diaphragme rapidement faire un flottement de l'estomac .
4
Soulevez votre épaule , un coude et du poignet à un moment de commencer le mouvement de l' unique bras de serpent . Ensuite, déposez-les dans le même ordre un à la fois . Prenez la motion à portée de main après les avoir chuté à donner le mouvement un effet de " serpent " .
5
Placez les deux bras loin de vos côtés , légèrement en face de vous pour commencer la double serpent bras déménagement. Soulevez votre épaule, du coude et du poignet jusqu'à un à la fois sur le bras que vous voulez commencer, puis déposez l'épaule vous avez commencé avec et soulevez votre autre épaule . Ensuite, déposez le coude vous avez commencé avec tout en soulevant l'autre et puis déposez le poignet vous avez commencé avec tout en soulevant l'autre . Pour obtenir le "serpent" regard , prendre le mouvement sur les doigts de la branche que vous avez terminé avec .
6
Appuyez sur une épaule vers l'avant tout en tirant l'autre en arrière pour effectuer le shimmy des épaules. Alternez entre vos deux épaules pour obtenir l'effet " shimmy " .
7
Placez vos pieds ensemble , pliez vos genoux et rentrez votre bassin en dessous de commencer la hanche shimmy . Redresser une jambe à la fois tout en pliant l'autre . Alternez ce mouvement entre vos deux jambes pour effectuer de la hanche shimmy .