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Comment faire un genou automne Comme sur SYTYCD

" So You Think You Can Dance" , ou SYTYCD , est un concours de danse de télévision qui défie talentueux danseurs d'apprendre une variété de styles de performance . Lors de l'émission , danseurs de samba apprennent mouvement hip hop et danseurs contemporains font la valse . Il faut des années de formation à maîtriser même une forme de danse unique . Mais , avec suffisamment de pratique , vous pouvez maîtriser la chute SYTYCD du genou et impressionner vos amis sur les floor.Things de danse dont vous aurez besoin
genouillères
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Le 1

Prenez 10 minutes pour étirer votre corps tout entier . Cet échauffement est absolument nécessaire pour éviter les blessures. Rappelez-vous de ne pas rebondir au cours des étirements et ne pas surmener votre corps aux fins d'étirements plus loin.
2

Mettez une paire de genouillères souples , tels que le genre qui sont utilisés pour le volley-ball . Bien que les danseurs sur SYTYCD ne les portent pas , vous aurez besoin d' eux jusqu'à ce que vous apprenez à maîtriser le mouvement sans claquer les genoux dans le sol . Les chaussures sont en option .
3

Stand avec vos pieds largeur des épaules , puis plier les genoux . Vous devez pencher pour une position accroupie , mais pas si bas que si vous êtes assis dans un fauteuil .
4

Déplacez votre poids du corps vers l'avant de sorte que vous êtes en équilibre sur vos orteils . Ensuite, l'étape la jambe droite vers l'avant dans une fente , de sorte que le genou gauche frôle le sol sous vos pieds . Dans l'instant suivant , utilisez vos bras pour vous attraper comme vous vous allongez dans une position de planches , puis tomber sur le plancher . Tous ensemble , le mouvement devrait prendre une à deux secondes pour effectuer afin de continuer à pratiquer jusqu'à ce que vous l'avez maîtrisé . Lorsque vous êtes prêt , exécuter sans genouillères ou cacher les genouillères sous de longues plaquettes si elles aident .

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