Aujourd'hui , beaucoup de gymnases , centres de yoga et des complexes sportifs offrent des activités et des classes supérieures orientée . Les personnes âgées, même ceux ayant une maladie cardiaque ou d'autres problèmes de santé , devraient être l'exercice au moins trois fois par semaine . Afin de vérifier votre salle de gym locale pour savoir si vous pouvez joindre un aquatiques supérieurs , cours de yoga ou étirement , ou appeler quelques-uns de vos amis pour former votre propre « groupe de marche . " Autres activités pour les aînés de l'environnement , notamment la natation et le vélo . Faire du fitness plus amusant en recrutant un copain ou deux ; non seulement exercer plus amusant de cette façon , mais vous avez la protection supplémentaire d'un compagnon en cas où quelque chose se passe.
bénévoles
Maintenant que vous avez sans doute un peu de plus de temps sur vos mains, vous voudrez peut-être se pencher sur le bénévolat . De nombreuses organisations de bénévoles apprécient l'expérience , de la sagesse et de la connaissance que les aînés ont à offrir. Des organisations comme principal Corps placent aînés bénévoles dans différentes occasions de bénévolat au sein de leurs communautés . Le bénévolat vous donne non seulement une chance d'aider les autres dans le besoin, il fournit également un exutoire social , non seulement avec d'autres personnes âgées, mais avec des membres de la communauté , les jeunes gens et les dirigeants communautaires . Souvent , vous pouvez utiliser les compétences que vous avez appris à votre travail et les appliquer à des possibilités de bénévolat .
Rejoignez aa groupe de passe-temps ou par activité
Votre troisième âge sont le moment idéal pour faire ce que vous avez toujours voulu faire . Si vous êtes intéressé à l'observation des oiseaux , contactez votre société d' Audubon local pour des informations sur les sections locales . Les amateurs de livres peuvent regarder pour les clubs de livres à proximité pour les personnes âgées , ou mettre leurs propres clubs de livres ensemble. Adhérer à un club d'artisanat local , visiter votre centre communautaire local pour connaître les cours offerts , adhérer à un club de randonnée , vous inscrire à une ligue de bowling , ou démarrer une cuisine ou le jardinage club. Les possibilités sont infinies .
Voyage
Si vous voulez mettre votre propre groupe Voyage ensemble ou préfèrent participer à une tournée uniquement d'aînés , voyez ce que vous avez toujours voulu voir . Emballez le camping-car et visiter les parcs nationaux , ou inscrivez-vous pour une visite des personnes âgées - seulement de l'Europe occidentale . Voyages organisés sont un excellent moyen de rencontrer d'autres personnes âgées et de socialiser , et proposent des activités spécialement conçues pour les personnes âgées . Des sites tels que New Young Voyage fournissent des listes d'agences de voyages amies des aînés . Si vous avez toujours voulu voir le monde, mais jamais eu le temps , c'est le moment de le faire . La plupart des parcs nationaux des États-Unis et de l'État offrent des rabais pour les personnes âgées , et de nombreux pays européens offrent des rabais sur les musées , les transports et d'autres attractions . Être une personne âgée peut signifier des réductions graves
adopter la technologie
Avouons-le : Le monde est devenu un endroit plus technologique . Si vos enfants et petits-enfants vivent loin , envisager de signer pour une classe de technologie pour affiner vos compétences informatiques et Internet . Apprenez à utiliser Skype pour communiquer avec loin famille et les amis , rejoindre Facebook ou d'ouvrir un compte de messagerie si vous ne possédez pas déjà un . Aujourd'hui , la technologie peut aider les personnes âgées à rester en contact avec leurs proches .