Puissance des techniques maintenant

" The Power of Now " est un best-seller d'auto-assistance et la spiritualité livre écrit par l'auteur allemand Ekhart Tolle . Depuis qu'il a été publié , " The Power of Now " est apparu sur "The New York Times" liste de best-seller et a été recommandé par Oprah Winfrey pour son public . Le but de ce livre est d'aider les lecteurs à transformer leur vie et à atteindre l'illumination . Surrender

Pratiquer l'abandon est une des techniques favorites de Ekhart Tolle à la réalisation de la paix intérieure et de l'illumination . En disant oui et accepter les situations et les circonstances comme elles sont, plutôt que comme vous voudriez qu'ils soient , vous vous permettez d'être un observateur neutre . Être un observateur neutre ne signifie pas que vous ne serez pas avoir des pensées ou des jugements négatifs sur votre situation , mais quand vous le faites, vous déposez les pensées et les émotions associées rapidement.
N'hésitez

" The Power of Now », souligne connecter avec votre énergie intérieure plusieurs fois par jour . Connexion et sentir votre énergie intérieure peut être accompli en aussi peu que 10 secondes et se compose de tout simplement être dans l'instant et la connexion avec vos sentiments sans jugement ou l'action . Tolle recommande de faire ce 10 à 20 fois par jour , avec de plus longues périodes passées sentiment quand vous vous réveillez le matin et avant d' aller dormir la nuit . Surrender est incorporé dans cette technique comme Tolle conseille de ne pas prendre trop au sérieux vos sentiments ou créer des histoires dans votre esprit .
Attention

Une autre technique recommandée dans " The Power of Now " est de prêter attention à chaque événement qui se produit dans votre vie quel que soit banal ou insignifiant et sans vous concernant sur ​​le résultat final . Que vous ouvrez une porte , mettre une chemise ou de compléter une partie d'un projet au travail , les activités devraient être ventilés en composants plus petits , avec votre attention centrée sur la tâche à accomplir et sans égard pour la prochaine étape , vous devez prendre . Comme vous cultivez la pratique de l'attention, vous cultiver la capacité à rester dans le moment .
Time Out
aboutissants

Temps offrent la possibilité de se déconnecter de votre entourage circonstances et de se connecter avec vous-même . Planification d'un matin ou le soir où vous abstenir de regarder la télévision , surfer sur Internet ou la lecture est un moyen de pratiquer vous autorisant à être dans l'instant.